Judul buku: Kindfulness
Penulis: Ajahn Brahm
Penerbit: Bentang Pustaka
Tahun: 2016
Jumlah
Halaman: 196
Apa yang terjadi ketika salah satu bagian dari tubuh kita
terasa sakit? Atau ketika suatu kejadian ternyata melecut emosi kita? Sekujur
tubuh seketika kaku, keresahan menguasai, dan perasaan waspada mencuat. Kita
akan merasa was-was terhadap banyak hal. Jika sudah demikian, perasaan marah,
sedih, dan sakit bukannya menghilang malah justru semakin memburuk.
Manusia memiliki ribuan masalah yang harus
dihadapi dan diselesaikan. Oleh karena itu, “sadar bahwa masalah itu ada” saja
tidak cukup. Kita harus memiliki kebajikan dan cinta kasih untuk melepaskan
rasa sakit sekaligus merangkul kembali ketenangan.
Ajahn Brahm, ahli meditasi dan guru spiritual
terkenal di dunia, menemukan metode baru bernama Kindfulness. Sebuah pendekatan
baru yang akan mengantarkan kita menuju relaksasi yang membuat hidup selalu
menyenangkan. Dengan ciri khasnya dalam menceritakan kisah yang menarik,
disatukan dengan instruksi per langkah yang bisa diikuti siapa saja, Brahm
berhasil membuat metode ini begitu mudah untuk dipraktikkan.
“Petunjuk
ringan dalam buku ini mampu membawa kedamaian bagi dunia yang gelisah.”
—Publishers
Weekly
“Dalam harta karun kecil buku ini, Ajahn Brahm
membimbing kita melalui lima tahap meditasi yang penting, yang masing-masing
memberikan kehangatan cinta kasih. Dengan selera humornya yang lembut dan
narasi indah cerita, ia meninjau kesulitan umum yang sering dihadapi para
praktisi dan menawarkan nasihat bijak dan praktis tentang cara bekerja dengan
masing-masing. Dibagi menjadi beberapa bab pendek, ini adalah format yang
sempurna untuk bacaan sekali sehari yang akan menyegarkan dan menginspirasi
semua orang yang menempuh jalan menuju Kebangkitan.”
—Jan Chozen Bays
“Sangat jenius! Ajahn Brahm mengubah perhatian
menjadi kebaikan, sebuah praktik yang membuka hati kita untuk orang lain dan
juga diri kita sendiri. Teknik kebaikan dalam buku ini mudah dimasukkan ke
dalam kehidupan kita sehari-hari karena Ajahn Brahm mengilustrasikannya dengan
kisah-kisah yang bisa kita semua hubungkan. Sangat mudah
diterapkan. Begitu dekat dengan keseharian kita ....””
—Toni
Bernhard, penulis How to Be
Sick
“Buku ini benar-benar menambah wawasan dengan
cara yang menyenangkan. Setiap bagian dari sifat kebaikan yang ingin
diungkapkan oleh penulis tertuang di sini. Buku ini jelas akan disukai oleh
siapa saja yang ingin mencari atau mengeksplorasi lapisan yang lebih dalam dan
lebih otentik dari jiwa kompleks mereka sendiri melalui meditasi dan kesadaran
diri pribadi.”
— Spirituality Today
"Mindfulness
adalah kata utama di bibir semua orang - tetapi apakah Anda tahu bahwa berlatih
meditasi cinta kasih atau kebaikan, juga dapat memberi Anda perasaan
sejahtera yang belum pernah Anda alami sebelumnya!"
—Soul &
Spirit’s “The Book Corner”
Download ebook Kindfulness pdf via Google Drive:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar